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經(jīng)海大生物集團工會協(xié)調聯(lián)系，青島市總工會2022年公益送培訓活動于5月25日走進海大生物集團。市總工會干部學校教務科科長宋榮為企業(yè)員工帶來"認識情緒 管理情緒"的課程培訓。

宋榮老師通過專業(yè)心理學角度講授包括認識情緒、情緒管理的重要性以及管理情緒的技巧等方面的內容。

在培訓學習中，宋老師通過名言警句、生活案例、鮮活圖片等內容引導培訓內容，讓學員們認識情緒、了解情緒的特點與分類等內容；通過圖片進行心理小測試，分析學員現(xiàn)階段的情緒和狀態(tài)，代入感極強；在培訓過程中，宋老師也分享了八個情緒管理的小技巧，這些技巧讓大家在消極情緒出現(xiàn)時，能夠防止情緒惡化，快速地恢復到平靜狀態(tài)，控制情緒和管理情緒，時刻保持積極的心態(tài)認真對待工作和生活。

 宋榮老師提到"月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂"，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調節(jié)的，我們要學會以恰當?shù)姆绞絹肀磉_自己的情緒，學會運用正確的方法合理地調節(jié)自己情緒，做情緒的主人。

控制自己的情緒，緩解自己的壓力，把握好自己的角色，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)、為家庭發(fā)揮人生最大的價值。